การปลูกเฮลิโอโทรปจากเมล็ด การปลูกและการดูแลเพิ่มเติมในพื้นที่เปิด ภาพถ่ายในสวน

การปลูกเฮลิโอโทรปจากเมล็ด การปลูกและการดูแลเพิ่มเติมในพื้นที่เปิด ภาพถ่ายในสวน

ชื่อของดอกไม้นี้ดูแปลกตาเมื่อมองแวบแรก - เฮลิโอโทรป แต่แปลมาจากภาษากรีกแปลว่า "หันหลังให้กับดวงอาทิตย์" แท้จริงแล้วดอกเฮลิโอโทรปหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ในระหว่างวันการปลูก การดูแล และการปลูกเฮลิโอโทรปมีรายละเอียดปลีกย่อยหลายประการ ซึ่งจะกล่าวถึงในบทความของเราเฮลิโอโทรปในสวน

ภาพถ่ายของเฮลิโอโทรปในสวน

เนื้อหา:

  1. การขยายพันธุ์ของเฮลิโอโทรป
  2. การปลูกเฮลิโอโทรปจากเมล็ด
  3. การปลูกเฮลิโอโทรปในที่โล่ง
  4. วิธีดูแลเฮลิโอโทรป
  5. พืชฤดูหนาวในสภาพอพาร์ตเมนต์
  6. มันเข้ากันกับสีอะไร?
  7. พันธุ์ที่ดีที่สุด

ดอกเฮลิโอโทรป

Heliotrope เป็นตัวแทนของตระกูล Borage ซึ่งอพยพมาจากอเมริกาใต้และทะเลเมดิเตอร์เรเนียนมาหาเรา เฮลิโอโทรปประเภทตกแต่งมีลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดเล็กสูง 20-60 ซม.

Heliotrope โดดเด่นด้วยดอกเล็กๆ สีขาว สีฟ้า หรือสีม่วง จัดกลุ่มเป็นช่อดอกหมวกอันเขียวชอุ่ม ช่อดอกตั้งอยู่บนก้านช่อยาวตรงดอกไม้

ต้องขอบคุณงานปรับปรุงพันธุ์ จึงได้ผลิตพืชผลหลายชนิดที่มีระยะเวลาการออกดอกต่างกัน คุณสามารถเลือกเพื่อให้พุ่มไม้บานสะพรั่งตลอดฤดูกาล Heliotrope เป็นพืชที่ชอบแสงและชอบความร้อน ดังนั้นจึงกลัวน้ำค้างแข็งและตายเมื่ออุณหภูมิลดลง

พืชผลนี้ปลูกในสภาพภูมิอากาศพื้นเมือง เป็นไม้ยืนต้น. ในละติจูดกลางและมีฤดูหนาวที่หนาวจัด สภาพการเจริญเติบโตทำให้สามารถปลูกดอกไม้ได้เป็นประจำทุกปี สามารถปลูกพันธุ์ลูกผสมได้ ในสภาพห้อง

วิธีการสืบพันธุ์

การสืบพันธุ์ของเฮลิโอโทรปเป็นกระบวนการที่ยากซึ่งต้องอาศัยความเอาใจใส่และความพยายามอย่างมาก เช่นเดียวกับพืชหลายชนิด เฮลิโอโทรปสามารถแพร่กระจายได้โดยการเพาะเมล็ดหรือตอนกิ่ง ทั้งสองวิธีมีปัญหาบางประการ
ในกรณีแรก ความยากอยู่ที่การพัฒนาดอกไม้เป็นระยะเวลานาน

การขยายพันธุ์โดยการตัดเหมาะสำหรับพื้นที่ทางตอนใต้ของรัสเซียมากกว่า ในภูมิภาคที่มีฤดูหนาวที่หนาวเย็น จะต้องดำเนินการบางอย่างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

เป็นไปได้ไหมที่จะปลูกเมล็ดเฮลิโอโทรปในที่โล่ง?

เมื่อปลูกเฮลิโอโทรปจากเมล็ดการออกดอกจะเกิดขึ้น 80-110 วันหลังจากการงอก นั่นคือเหตุผลที่การปลูกเฮลิโอโทรปด้วยเมล็ดในพื้นที่เปิดโล่งในฤดูร้อนอันสั้นของภูมิภาครัสเซียตอนกลางเนื่องจากการออกดอกจะเริ่มในช่วงปลายฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วง

วิธีการปลูกต้นกล้า

เพื่อเพิ่มระยะเวลาการออกดอกของพืชผล จะเป็นประโยชน์มากกว่าในการขยายพันธุ์ดอกไม้ที่ "หันหลังให้กับดวงอาทิตย์" วิธีการเพาะกล้า

การหว่านเมล็ดเฮลิโอโทรป

การหว่านเมล็ดสำหรับต้นกล้า

  • การหว่านเฮลิโอโทรปสำหรับต้นกล้าควรดำเนินการตั้งแต่ปลายเดือนกุมภาพันธ์ถึง 10 มีนาคม
  • ดินสำหรับหว่านเตรียมจากพีทและทราย (4:1)
  • ก่อนใช้งานจะต้องฆ่าเชื้อเช่นเผาหรือหกด้วยไฟโตสปอริน สิ่งนี้จะช่วยลดความเป็นไปได้ของการปนเปื้อนของเมล็ดจากการติดเชื้อราต่างๆ
  • ดินที่เตรียมไว้จะถูกเทลงในภาชนะหรือกล่องต้นกล้าสำหรับหว่านเมล็ดและบดให้แน่นเล็กน้อย
  • เมล็ดมีการกระจายเท่า ๆ กันบนพื้นผิวดินจากนั้นโรยด้วยดินหรือทรายเบา ๆ ชั้นสูงสุด 2 มม.
  • ภาชนะหรือภาชนะใด ๆ ที่มีพืชผลจะต้องปิดด้วยแก้วหรือฟิล์มและวางไว้ในที่อบอุ่นซึ่งมีอุณหภูมิ +15 ถึง +20 องศา เมล็ดงอกใน 2-3 สัปดาห์

คุณสามารถเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้นได้ แช่เมล็ด ในสารละลายเพทาย (3 หยดในน้ำ 100 มล. ที่อุณหภูมิห้อง) เป็นเวลา 14 ชั่วโมง สิ่งนี้จะเพิ่มความต้านทานของต้นกล้าต่อสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย เมล็ดที่เคลือบด้วยเพทายจะงอกภายใน 4-7 วันหลังหยอดเมล็ด

  • หลังจากที่ต้นกล้าโผล่ออกมา คุณจะต้องนำแก้วออกจากกล่องต้นกล้าแล้วย้ายกล่องไปยังที่ที่มีแสงสว่าง
  • อุณหภูมิเพิ่มขึ้นเป็น +20 - +24 องศา ต้นกล้าควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดจ้า
  • การดูแลต้นกล้าเกี่ยวข้องกับการทำให้ดินชุ่มชื้นปานกลาง
  • ต้นกล้าจะถูกเลือกเมื่อมีใบจริงสองใบปรากฏบนต้นกล้า ใช้กระถางสำหรับหยิบที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อย 10 ซม.
  • เมื่อย้ายปลูกต้นกล้าจะถูกฝังลงไปที่ใบเลี้ยงและรดน้ำ
  • หลังจากเก็บได้ 10-14 วัน จำเป็นต้องใส่ปุ๋ยให้กับต้นกล้า ใช้ปุ๋ยในอุดมคติหรือเอฟเฟคตันเป็นปุ๋ย

การปลูกต้นกล้าในที่โล่ง

ควรย้ายต้นกล้า Heliotrope ไปยังพื้นที่โล่งในต้นเดือนมิถุนายนเมื่อโอกาสที่น้ำค้างแข็งในตอนเช้าผ่านไป สถานที่ปลูกต้นกล้าควรมีแสงแดดส่องถึงและดินควรหลวม น้ำซึมผ่านได้ดี มีคุณค่าทางโภชนาการและมีฮิวมัสในใบ

ต้นกล้าดอกไม้.

ต้นกล้าเฮลิโอโทรปก่อนปลูกลงดิน

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการปลูกเฮลิโอโทรปในดินที่มีน้ำใต้ดินอยู่ใกล้

การปลูกต้นกล้าลงดินประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

  1. การเตรียมหลุมสำหรับต้นกล้า ลูกดินจะต้องพอดีกับหลุมปลูกอย่างสมบูรณ์ หากต้นกล้าอยู่ในกระถางพีท ขนาดของรูต้นกล้าควรจะใหญ่กว่าขนาดของหม้อพีทเล็กน้อย ฮิวมัสของใบไม้ถูกเทลงที่ก้นหลุม
  2. หลุมสำหรับปลูกต้นกล้าจะถูกวางไว้ที่ระยะ 20-25 ซม. เนื่องจากพุ่มไม้เฮลิโอโทรปมีความหนามากต้นกล้าจะปลูกในหลุมที่เตรียมไว้โดยใช้วิธีการถ่ายเทเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อราก
  3. คลุมต้นกล้าด้วยดินแล้วอัดให้แน่นรอบ ๆ ต้นเล็กน้อย หลังจากปลูกแล้วให้รดน้ำต้นกล้าอย่างล้นเหลือและบีบยอด

Heliotrope บานในเดือนกรกฎาคมและดำเนินต่อไปจนกระทั่งน้ำค้างแข็ง

การขยายพันธุ์โดยการตัด

การปักชำเพื่อขยายพันธุ์เฮลิโอโทรปจะต้องนำมาจากต้นที่โตเต็มวัย ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องรักษาต้นแม่ไว้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ ในฤดูใบไม้ร่วงจะมีการคัดเลือกตัวอย่างที่แข็งแรงและแตกแขนงขุดอย่างระมัดระวังและย้ายลงในหม้อ

ก่อนย้ายปลูกจะมีประโยชน์ในการฉีดพ่นพืชด้วยสารละลาย Epin-extra แล้วรดน้ำด้วยฮิเมตเพื่อการรูตของพุ่มไม้ที่ดีขึ้น เพื่อลดความเครียดจากการปลูกใหม่ ให้ตัดช่อดอกและใบบางส่วนออกการตัดเฮลิโอโทรป

ในห้องที่จะเก็บเฮลิโอโทรปที่ปลูกถ่ายไว้ ให้รักษาอุณหภูมิไว้ที่ +8-+15 องศา และจัดให้มีแสงสว่างเพิ่มเติม ที่อุณหภูมิสูงขึ้นหรือขาดแสง หน่อจะยืดออก อ่อนแอ และไม่น่าจะรอดจากการหยั่งรากในอนาคต

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าวางต้นไม้ไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแสงแดดจ้า แต่เย็นสบาย ในฤดูหนาวควรรดน้ำปานกลาง หากใบของต้นแม่ร่วง ควรเปลี่ยนการรดน้ำด้วยการฉีดพ่นแทน

เมื่อปฏิบัติตามข้อกำหนดง่ายๆ เหล่านี้ ภายในฤดูใบไม้ผลิ Heliotrope จะให้การตัดที่ดีและแข็งแรงสำหรับการปลูกในอนาคต

ในเดือนมีนาคมถึงเมษายน คุณสามารถเริ่มเก็บเกี่ยวกิ่งได้:

  • การตัดถูกตัดเพื่อให้แต่ละอันมีปล้อง 3-4 อัน
  • ใบไม้ทั้งหมดยกเว้น 1-2 บนสุดจะถูกลบออกจากกิ่ง
  • จากนั้นการปักชำจะถูกวางไว้ในสารละลายเดิมของรากเป็นเวลาหลายชั่วโมง
  • ส่วนผสมของดินที่ประกอบด้วยดินพรุและทราย 1: 1 เทลงในโรงเรือนขนาดเล็กที่มีการระบายน้ำดี
  • ดินถูกรดน้ำด้วยไฟโตสปอรินเพื่อป้องกันโรคเชื้อราเรือนกระจกจะต้องมีการระบายอากาศเป็นระยะ

อุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการรูตคือ +25 องศา การฉีดพ่นและรดน้ำใต้รากด้วยสารละลายเพทายช่วยให้การรูตรวดเร็ว

การปักชำแบบหยั่งราก

ถึงเวลาปลูกกิ่งที่หยั่งรากลงบนพื้นแล้ว

หลังจากผ่านไป 3 สัปดาห์ การปักชำควรจะหยั่งราก โดยจะเห็นได้จากใบที่เพิ่งปรากฏใหม่ หลังจากการรูตแล้วการปักชำจะถูกย้ายไปยังกระถางแยกกัน ในตอนแรกต้นกล้าจะถูกเก็บไว้ในที่ร่มและดินจะมีความชื้นปานกลาง

การปลูกกิ่งในดิน

ในเดือนมิถุนายน เมื่อภัยคุกคามจากน้ำค้างแข็งในตอนเช้าหายไปก็ถึงเวลาที่จะย้ายกิ่งไปยังพื้นที่โล่ง เพื่อกระตุ้นให้เกิดหน่อใหม่ ยอดพืชจะถูกบีบ วางต้นกล้า Heliotrope ไว้ที่ระยะห่างอย่างน้อย 20-25 ซม. ขอแนะนำให้ปกป้องพืชจากลมแรง

การดูแลเฮลิโอโทรปในสวน

เพื่อให้พืชเจริญเติบโตได้ตามปกติและบานสะพรั่งได้มากจำเป็นต้องมีการดูแลอย่างเหมาะสม คุณสามารถดูแลต้นกล้าที่ปลูกจากเมล็ดและต้นกล้าที่ได้จากการปักชำตามรูปแบบเดียวกัน ควรให้ความสนใจกับการรดน้ำการคลายและการใส่ปุ๋ยวิธีดูแลเฮลิโอโทรปในที่โล่ง

การรดน้ำ

Heliotrope เป็นพืชที่ชอบความชื้น ดินรอบ ๆ พืชควรมีความชื้นอยู่เสมอ แต่เฮลิโอโทรปไม่ทนต่อความชื้นเมื่อยล้า คุณต้องให้ความสำคัญกับสภาพของดิน หากดินชั้นบนแห้งประมาณ 2-3 ซม. แสดงว่าถึงเวลารดน้ำ ในวันที่อากาศร้อนจำเป็นต้องเพิ่มความชื้นในอากาศรอบๆ โรงงานโดยการฉีดพ่น ควรทำด้วยน้ำอุ่นในช่วงเช้าตรู่และช่วงดึก

คลายและคลุมดิน

หลังจากรดน้ำแล้วควรคลายดินระหว่างดอกไม้โดยรวมขั้นตอนนี้กับการกำจัดวัชพืช
ขั้นตอนการคลุมดินช่วยให้คุณลดจำนวนการคลายและการรดน้ำ

น้ำสลัดยอดนิยม

หลังจากปลูกต้นกล้าในที่โล่งควรให้ปุ๋ยทุก 10-14 วันเพื่อจุดประสงค์นี้ปุ๋ยสากลในรูปของเหลวเช่น Ideal หรือ Kemira Lux จึงเหมาะสม

วิธีการเก็บเมล็ดและคุ้มค่าหรือไม่?

การปลูกเฮลิโอโทรปจากเมล็ดที่เก็บจากพืชของคุณเองในละติจูดกลางทำให้เกิดความท้าทายหลายประการ

  1. เมล็ดไม่มีเวลาทำให้สุกและอัตราการงอกไม่ดี
  2. เมล็ดพันธุ์ที่สุกและสามารถเก็บได้จะมีวงจรการพัฒนานานกว่าเมล็ดพันธุ์ที่ซื้อมา
  3. เฮลิโอโทรปที่ปลูกจากเมล็ดของมันเองจะเริ่มบานในช่วงปลายฤดูร้อนเท่านั้น ในขณะที่พุ่มไม้มีความสูงต่างกันและช่อดอกมีขนาดเล็ก

พืชฤดูหนาวในบ้าน

เพื่อยืดอายุต้นไม้ที่คุณชื่นชอบหลังจากเริ่มมีอากาศหนาว คุณสามารถปลูกลงในกระถางและวางไว้ที่บ้านได้ สำหรับเงื่อนไขที่สะดวกสบายสำหรับการเจริญเติบโตของดอกไม้ที่บ้านจำเป็นต้องจัดแสงประดิษฐ์เพิ่มเติมและระบอบอุณหภูมิที่แน่นอน ควรวางหม้อไว้บนขอบหน้าต่างที่มีแสงแดดส่องถึงHeliotrope ในหม้อในฤดูหนาว

ในฤดูหนาว Heliotrope ชอบอุณหภูมิ +15-+18 องศา และรดน้ำปานกลาง ระเบียงกระจกเหมาะสำหรับฤดูหนาว ในฤดูใบไม้ผลิสามารถปลูกดอกไม้ในสวนได้อีกครั้ง และหากต้องการก็สามารถตัดและหยั่งรากได้

โรคและแมลงศัตรูพืช

ศัตรูพืชหลักของเฮลิโอโทรปคือเพลี้ยอ่อน แมลงหวี่ขาว และไรเดอร์
สัญญาณของการปรากฏตัวของแมลงศัตรูพืชจะทำให้หน่ออ่อนแห้ง, ม้วนงอและร่วงหล่น

วิธีการต่อสู้. การบำบัดด้วยยาฆ่าแมลง เช่น Actellik, Fufanon ซึ่งต้องทำซ้ำหลังจากผ่านไป 10 วัน
โรคเน่าสีเทาเป็นอันตรายต่อเฮลิโอโทรป โรคเชื้อรานี้เกิดขึ้นบนพืชที่อ่อนแออันเป็นผลมาจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม วิธีการต่อสู้ จำเป็นต้องรักษาด้วยยาฆ่าเชื้อรา

มันเข้ากับพืชอะไรได้บ้าง?

ดอกไม้สีม่วงสดใสตั้งแต่เดือนกรกฎาคมถึงน้ำค้างแข็งสามารถตกแต่งเตียงดอกไม้ได้ดอกไม้อเนกประสงค์นี้ใช้ในพื้นที่สวนเพื่อตกแต่งเตียงดอกไม้และเตียงดอกไม้ ตามแนวขอบและเป็นพืชพื้นหลังในองค์ประกอบหลายระดับ สามารถปลูกในกระถางหรือภาชนะได้Heliotrope ร่วมกับดอกไม้ชนิดอื่น

เฮลิโอโทรปเข้ากันได้ดีกับพุ่มไม้และดอกไม้ที่มีใบสีเขียวอ่อน สีเงิน หรือหลากสี พร้อมพืชเลื้อยหลายชนิด โดยมีพืชเช่น:

ซัลเวีย
แอสทิลเบ
ต้นดาดตะกั่ว
เพลาร์โกเนียม
พิทูเนีย
แกนกลาง
รุดเบเกีย
ทาเกเตส
โคลอุส

 

ดอกไม้สีม่วงและสีฟ้าดูดีเป็นพิเศษบนสนามหญ้าสีเขียวเรียบๆ ด้วยการสร้างรูปร่างพืชในลักษณะใดลักษณะหนึ่งในระหว่างกระบวนการเจริญเติบโต คุณสามารถทำให้มันเป็นไม้พุ่มหรือรูปแบบมาตรฐานได้

เพื่อให้ได้รูปแบบมาตรฐาน ลำต้นของพืชจะผูกติดกับส่วนรองรับ ยอดด้านบนจะถูกบีบที่ความสูงประมาณ 50 ซม. และกิ่งก้านด้านข้างทั้งหมดจะถูกลบออกจากด้านล่างที่ความยาว 30 ซม.

พันธุ์ยอดนิยม

พ่อพันธุ์แม่พันธุ์ได้เพาะพันธุ์เฮลิโอโทรปประมาณ 260 สายพันธุ์ ประเภทที่พบบ่อยที่สุด:

  • ยุโรป,
  • คอริมโบส,
  • คุราซาว่า,
  • ครอบคลุมลำต้น

แต่สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการทำสวนประดับคือ Peruvian heliotrope หรือที่เรียกว่า tree heliotrope สายพันธุ์เปรูมีเสน่ห์ด้วยการออกดอกที่ยาวและเขียวชอุ่ม ลูกผสมยอดนิยมของซีรีย์ Marin คือ:วาไรตี้มารีนบลู

มารีนบลู. ความสูงของพุ่มไม้คือ 45 ซม. โดดเด่นด้วยช่อดอกอันเขียวชอุ่มด้วยดอกไม้สีม่วง กลิ่นหอมของพันธุ์นี้ชวนให้นึกถึงเชอร์รี่หรือพายเชอร์รี่วาไรตี้มินิมารีน

มินิมารีน. พันธุ์ที่เติบโตต่ำสูง 20-25 ซม. มีลักษณะเป็นใบสีเขียวเข้มมีโทนสีม่วงดั้งเดิมและดอกไม้สีน้ำเงินเข้ม มีระยะเวลาออกดอกนานและมีกลิ่นหอมที่น่าทึ่งวาไรตี้แบล็คบิวตี้

ความงามสีดำ. ความสูง 30-40 ซม. โดดเด่นด้วยกลิ่นวานิลลาสดใสและสีม่วงเข้มวาไรตี้คนแคระมารีน

คนแคระมาริน. ความสูงไม่เกิน 35 ซม. และสีฟ้าสดใสพันธุ์ไวท์เลดี้

ไวท์เลดี้. มีดอกตูมสีชมพูและดอกสีขาว พุ่มมีขนาดกะทัดรัดมาก ทรงกลม สูงประมาณ 40 ซม.เบบี้บลูหลากหลาย

เบบี้บลู. ลูกผสมรุ่นเยาว์ที่มีสีฟ้าม่วงและมีกลิ่นหอมแรงเจ้าหญิงมารินหลากหลาย

เจ้าหญิงมาริน. สูงถึง 30 ซม. มีกลิ่นหอมจาง ๆ ช่อดอกมีขนาดใหญ่

เมื่อตัดสินใจปลูกเฮลิโอโทรปในแปลงสวนของเขาแล้ว จะไม่มีใครทำสวนสักคนเดียวที่จะเสียใจในภายหลัง และปัญหาเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการขยายพันธุ์และการเพาะปลูกเฮลิโอโทรปในพื้นที่เปิดโล่งก็จางหายไปเมื่อเห็นช่อดอกสีม่วงอมฟ้าอันเขียวชอุ่มที่ส่งกลิ่นหอมที่น่าจดจำ

ความต่อเนื่องของหัวข้อ:

  1. การปลูกดอกรักเร่ประจำปีจากเมล็ด
  2. ยาหม่องสวนที่กำลังเติบโต
  3. การปลูกและดูแลเอ็กไคนาเซีย
  4. เดลฟีเนียม - การเพาะปลูกและการดูแล
เขียนความคิดเห็น

ให้คะแนนบทความนี้:

1 ดาว2 ดาว3 ดาว4 ดาว5 ดาว (5 การให้คะแนนเฉลี่ย: 4,60 จาก 5)
กำลังโหลด...

เรียนผู้เยี่ยมชมเว็บไซต์ ชาวสวน ผู้ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ชาวสวน และผู้ปลูกดอกไม้ เราขอเชิญคุณทำแบบทดสอบความถนัดทางวิชาชีพและดูว่าคุณสามารถไว้วางใจพลั่วได้หรือไม่และให้คุณเข้าไปในสวนด้วย

ทดสอบ - "ฉันเป็นผู้อยู่อาศัยในฤดูร้อนแบบไหน"

วิธีที่ไม่ธรรมดาในการหยั่งรากพืช ทำงานได้ 100%

วิธีปั้นแตงกวา

การต่อกิ่งต้นไม้ผลไม้เพื่อหุ่นจำลอง อย่างง่ายดายและง่ายดาย

 
แครอทแตงกวาไม่เคยป่วย ฉันใช้สิ่งนี้มาเป็นเวลา 40 ปีแล้ว! ฉันแบ่งปันความลับกับคุณ แตงกวาเป็นเหมือนภาพ!
มันฝรั่งคุณสามารถขุดถังมันฝรั่งจากพุ่มไม้แต่ละต้นได้ คุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเทพนิยายหรือไม่? ดูวิดีโอ
ยิมนาสติกของหมอชิโชนินช่วยให้หลายคนปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติได้ มันจะช่วยคุณได้เช่นกัน
สวน เพื่อนชาวสวนของเราทำงานอย่างไรในเกาหลี มีอะไรให้เรียนรู้มากมายและสนุกกับการดู
อุปกรณ์การฝึกอบรม ผู้ฝึกสอนสายตาผู้เขียนอ้างว่าเมื่อรับชมทุกวัน การมองเห็นจะกลับคืนมา พวกเขาไม่คิดเงินสำหรับการดู

เค้ก สูตรเค้ก 3 ส่วนผสมใน 30 นาที ดีกว่านโปเลียน เรียบง่ายและอร่อยมาก

คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายบำบัด การออกกำลังกายรักษาโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก ชุดออกกำลังกายครบชุด

ดูดวงดอกไม้พืชในร่มชนิดใดที่ตรงกับราศีของคุณ?
เดชาเยอรมัน แล้วพวกเขาล่ะ? ไปเที่ยวเดชาเยอรมัน